تُعدّ التجاعيد علامات طبيعية لمرور الزمن، لكنها قد تُصبح مصدر إزعاج للكثير من النساء، بخاصة مع تقدّم العمر، وفيما تلجأ كثيرات منهنّ إلى العلاجات الطبية باهظة الثمن أو المستحضرات الكيميائية بحثاً عن حلول سريعة، ينسين غالباً أن الطبيعة قد حباها الله بكنوز هائلة من المكونات الطبيعية الغنية بخصائص تعمل على محاربة وتخفيف تجاعيد الوجه، وتُعيد إلى البشرة شبابها ونضارتها. وقبل الخوض في غمار الخلطات والوصفات الخارجية، تذكري عزيزتي أنّ جمال بشرتكِ يبدأ من الداخل، لذلك احرصي على اتباع نظام غذائي غنيّ بالفواكه والخضروات، وبخاصة تلك الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E، التي تُحارب الجذور الحرة وتُحسّن من صحة بشرتكِ ومرونتها، كما أنّ شرب الماء بكميات كافية يُساعد على ترطيب البشرة من الداخل ومنع ظهور التجاعيد.
ماسك العسل والموز يُعدّ هذا الماسك مزيجاً رائعاً لترطيب البشرة وتغذيتها، كما أنّ الموز غنيّ بفيتامين B6 الذي يُساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، بينما يُعرف العسل بخصائصه المضادة للالتهابات التي تُهدئ البشرة وتُقلّل من ظهور التجاعيد. المكونات:
ملعقة كبيرة من العسل. موزة مهروسة. الطريقة: اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متماسك، طبقي الماسك على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
ماسك الأفوكادو وزيت جوز الهند يُعدّ الأفوكادو غنيّاً بفيتاميني E و A اللذين يُساعدان على تجديد خلايا البشرة ومكافحة الشيخوخة، بينما يُرطب زيت جوز الهند البشرة بعمق ويُنعّمها. المكونات:
نصف حبة أفوكادو مهروسة. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. الطريقة: اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم، طبقي الماسك على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
ماسك البيض وزيت الزيتون يُساعد البيض على شدّ البشرة وتقوية نسيجها، بينما يُرطب زيت الزيتون البشرة ويُنعّمها. المكونات:
بياض بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. الطريقة: اخفقي بياض البيضة جيدًا حتى يصبح رغوياً، ثم أضيفي زيت الزيتون واخلطي جيدًا. طبقي الماسك على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه حتى يجفّ تمامًا، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
نصائح إضافية لحماية البشرة من التجاعيد شرب الماء: يُساعد شرب الماء بكميات كافية على ترطيب البشرة من الداخل والحفاظ على نضارتها. النوم الكافي: يُساعد النوم الكافي على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف الذي تُسببه الجذور الحرّة. النظام الغذائي الصحي: يُساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات على توفير العناصر الغذائية اللازمة لصحة البشرة. الحماية من أشعة الشمس: تُسبب أشعة الشمس ضررًا كبيرًا للبشرة وتُساهم في ظهور التجاعيد، لذا يُنصح باستخدام واقي الشمس بانتظام. التقليل من التوتر: يُؤثر التوتر سلبًا على صحة البشرة، لذا يُنصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
|
طباعة هذا المقال
أرسل إلى صديق
.gif){kind=logo}
