فوائد التعرض للشمس ومضاره
14/05/2024
أشارت الدكتورة سونا إيساكوفا اختصاصية الأورام إلى أن الشمس يمكن أن تؤثر إيجابياً وسلبياً في جسم الإنسان.
ووفقا لها، يكمن التأثير الإيجابي للشمس في تحفيز الجسم على إنتاج فيتامين «د» بحيث تحت تأثير أشعة الشمس تنشط عملية تركيب هذا الفيتامين المفيد جداً للصحة، حيث يساعد على تحسين عملية امتصاص الكالسيوم والفوسفور الضروريان لصحة العظام. كما يؤثر إيجابياً في عمل العديد من أجهزة وأعضاء الجسم مثل منظومة المناعة والغدد الصماء والجهاز العصبي العضلي.
وقالت: تعمل الشمس إضافة إلى ذلك، على تعزيز إنتاج السيروتونين الذي يحسّن المزاج ويقلل من القلق ويحسّن النشاط والمشاعر العاطفية. وهذا ما يحتاجه معظم الناس في جميع أوقات السنة، لذلك تناوله حتى في فصل الصيف بجرعات وقائية له ما يبرره، ولكن بعد استشارة الطبيب المتخصص.
وأكدت أنه من بين العواقب السلبية للتعرض لأشعة الشمس، شيخوخة الجلد وخطر الإصابة بسرطان الجلد. ويرجع ذلك إلى التأثيرات العدوانية للأشعة فوق البنفسجية، ولهذا السبب من المهم جداً استخدام وسائل الوقاية من الشمس في أي وقت من السنة عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 3 أو أكثر.
المصدر:
http://syriasteps.net/index.php?d=145&id=198764