الحرمان من النوم يدمر خلايا الدماغ توصل باحثون من جامعة "كاميرينو" الإيطالية إلى أن الحرمان
من النوم يؤثر سلباً في البنية الدقيقة التي تحمي الخلايا العصبية في
الدماغ، وتحديداً الغلاف الدهني المعروف باسم "الميالين"، وهو عنصر أساسي
دواء شائع قد يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
يُعد النقرس نوعاً شائعاً من أنواع التهاب المفاصل، وينجم
عن تراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما قد يؤدي إلى ألم مفاجئ وشديد
في المفاصل، غالباً ما يكون في إصبع القدم الكبير أو في مناطق أخرى مثل
القدمين
ما خطورة فرقعة المفاصل؟ أفادت الدكتورة يلينا يانوفسكايا، أخصائية الروماتيزم، أن الصوت المميز من فرقعة المفاصل ناتج عن التكهف، ولا تشكل هذه العادة أي خطورة على
خطوات يومية صغيرة تعزز صحتك إن تحسين الصحة مسألة تتطلب وقتاً. ولن تتمكن من ملاحظة أي تغييرات كبيرة بعد تناول وجبة مغذية واحدة أو أداء تمرين واحد، لذلك سوف يكون من الصعب عليك أن تتبين التصرفات
